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肌の老化について

身体の表面を覆う皮膚をもし広げてみるとすると、成人で約1.6平方メートルの面積があり、重さは3.6~4.5キログラムもあると言われています。そして、皮膚は人体の中で最も大きい臓器なのです。

皮膚の老化には二通りあります。一つは、年齢と共に進む老化であり、誰にも止められません。もう一つは、紫外線による老化です。

皮膚の表皮(一番外側の層)には、表皮細胞、色素細胞、免疫細胞があります。そして、色素細胞がつくるメラニンは紫外線を吸収し、紫外線が皮膚より深く体内に侵入しないようにしています。紫外線量が多いと、紫外線は皮膚の深いところまで浸透してきて、細胞にダメージを与え、皮膚の老化を促進したり、皮膚ガンを誘発したりしてしまいます。

若者に多くみられる紫外線を多く浴びて肌を黒く焼く行為(日焼け)は、紫外線を吸収するメラニンが急激に増えるため、皮膚にとっては非常に危険な行為なわけです。

紫外線予防に加え、肌を美しく保つためには、皮膚の表皮にある「角層」が重要になります。角層は、表皮細胞が死んで15~20層にもなったものです。とはいえ、ラップ1枚程度の薄い層なのですが、この角層が皮膚のバリア機能を担っています。また、角層があるおかげで、表皮の下の真皮から水分が失われるのを防いでもいます。

真皮は、75%が水分でできており、角層がないと真皮の水分が失われていき、肌のハリや艶が失われてしまうわけです。

汗は、角層に水分を供給し、角層の外側で皮脂腺から出た脂や汗の蒸気と混ざり合って、角層の上に皮脂膜(セラミド)をつくり、天然クリームのような役割を果たします。ですので、乾燥肌の人でもお風呂上りは少しの間は、肌が潤っているはずです。これは、角層が水分を補給したからです。

しかし、崩れた角層は、供給された水分を維持できず蒸発させてしまいます。角層の水分量は、季節や年齢、肌によっても異なります。

セラミドは、角層の水分保持に影響する脂で、老化によって少なくなります。また、アトピー性皮膚炎の患者も少ないといわれます。ドライスキンの人も少なく、乾燥肌になりやすいわけです。

必要以上に石鹸やタオルで皮膚をゴシゴシ擦るのは、この角層に含まれる脂を取り除いてしまいますので、注意が必要です。角層が取り除かれた皮膚の水分蒸発量は、正常な状態よりも50倍蒸発すると言われています。

肌をケアするためには、紫外線を浴び過ぎず、水分をよく摂取し、皮膚を擦り過ぎず、保湿をしっかりすることが大事ということです。


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