本文へスキップ

西宮・宝塚の整体は甲東園駅徒歩1分の整体院HAL


かんたん足浴!

自宅で冷え取り

かんたん足浴!

拡大・印刷用PDF

① 足首のくるぶしの上、2-3cmまでお湯が入る大きめのバケツ、もしくはタライを用意します。
 (100円ショップで購入できる大きさで十分ですが、ホーローなどだとお湯が冷めにくいです。ただ、3,000円ほどします。)

② お湯を沸かして、熱く感じる温度でお湯をはって、足を浸けます。その後は常時、熱さを感じるようにお湯を注ぎ足す。
 (継ぎ足し分は魔法瓶か大きめのヤカンに確保しておくと良いでしょう)

③ ラベンダーなど、お気に入りのアロマがあれば入れても良いです。香りも楽しめます。

床が濡れないよう、タライの下にバスタオルを敷いた方が良いかもしれません。膝も冷やさないよう、必要であればひざ掛けをかけておくのも良いでしょう。

15分ほどで毛穴が開くような感覚が出てくれば冷え性ではありません。

毛穴が開くような感覚が15分以上かかる人は、冷え性のため15分程で身体が温まるようになるまで、毎日続けましょう!

15分程度で毛穴が開くような感覚が出れば冷え性ではありません。その感覚がでてくるようになるまで15分以上かかる人は15分ほどで身体が温まるようになるまで毎日続けましょう!

足湯が終わった後、指の間の水分はしっかり拭き取りましょう。拭き取れていない水分が冷めると、せっかく温まった身体がまった冷えてしまいます。お風呂上りの場合も同様です。

冷え性の強い方は、朝晩など1日2回行ってみてください。


西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALまで甲東園駅から徒歩1分

西宮北口より電車で4分。宝塚より電車で11分。甲東園駅から徒歩1分。

詳しい道順はこちらをご覧ください ⇒ 【アクセス】


西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALの院内3
西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALの院内4

これまでに来院された方の主な地域

<一番来院される方の多い地域>

兵庫県(西宮市・宝塚市・芦屋市・尼崎市・神戸市)・大阪府

<その他、来院された方の地域>

兵庫県(伊丹市・川西市・三田市・明石市・加古川市・姫路市・三木市・丹波市)・京都府・奈良県・和歌山県・福井県・岡山県・滋賀県・愛知県・石川県・静岡県・東京都・神奈川県・千葉県・宮城県・福岡県・宮崎県・海外(アメリカ・オーストラリア・イギリス・韓国・ベルギー・他)


今すぐお電話ください

お電話いただくと・・「西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALです」と電話にでます。「ホームページを見て予約したい」とおっしゃってください。症状、お名前、予約日時、電話番号を順にお伺い致します。


西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALへのご予約はインターネットからも承っております


 

専用LINEからでも「ご予約」「お問い合わせ」「ご相談」が可能

西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HAL専用LINEからでも「ご予約」「お問い合わせ」「ご相談」が可能。「お名前」「ご希望日時」「お悩みの症状/お問い合わせ・ご相談内容」をお知らせください。

※ ご登録はお手持ちのスマホで[QRコード]を読み込むか[LINE ID]にて検索後、"追加"してください。

※ 月に1~2回、健康に関する情報も配信しています。


西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALは朝9時から夜8時まで営業(土日も営業)祝日休業