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骨盤矯正の時期

女性が骨盤矯正する良いタイミングがあります。

初潮の時期、妊娠の時期、閉経の時期

初潮の時期は女性も体が変化しやすく、骨盤も動きやすいのですが、この時期に歪んだ骨盤のままにしておくと、その後つらい生理痛を経験することになる可能性が高いです。

妊娠の時期も同じで女性の体が変化しやすく、出産のため骨盤もよく動くので、骨盤を良い状態にして出産されると出産時のリスクが小さくなる可能性が高いです。

閉経の時期も同様、骨盤を調整し良い状態に保っておけば、更年期障害のリスクを減らせます。

ただ、一回だけ骨盤を矯正すれば良いといわけではなく、定期的に調整する必要はあります。生活していたら、当然、歪んできます。

では、出産後の骨盤矯正はどうなのか? 私個人的には、授乳時期が終わってからの方が良いと思っています。

授乳時期は、赤ちゃんを抱いたり寝かしつけたり授乳したりと、所かまわずいろいろと無理な体勢を取らざるを得ないので、授乳時期に骨盤矯正してもすぐに歪んでしまうので、もったいないからです。

それに、体型を整える目的で骨盤を閉めたいと願っても、靭帯や関節が緩いので閉まりません。

もちろん、体の不調で骨盤矯正する分には、いつでも良いとは思いますが。

あと、骨盤を調整する必要があるのが、尻餅をついたとき! 尻餅だからと軽く考えていたら、後々体に不調をきたします。

幼いころに尻餅をつけば、尾てい骨がゆがむケースが多いですし、年齢問わず、尻餅で骨盤がズレ、骨盤と接する股関節に影響が出ますし、そうしたら、膝、足首、上半身全体にも影響がでます。

尻餅をついたと思ったら、早めに骨盤の調整をしてもらった方が良いと思います。

まあ、そんなこんなで、骨盤を定期的に整え維持すれば、後々体にとっては良いと思います。

⇒ 骨盤矯正について


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