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睡眠障害(不眠症・覚醒・過眠)

うつ病に多い症状として「睡眠障害」が挙げられます。そして、睡眠障害には4つのタイプがあります。

1つ目は、なかなか眠れない「不眠」です。布団やベッドに入って2時間以上も寝つけない入眠困難な状態を指し、人によっては明け方になってようやくウトウトすることもあります。

うつ病の睡眠障害では最も多いタイプでう、昼間にあったことや悩みなどを考え出し頭が冴えてしまうのが原因だと言われています。その他、体内リズムが崩れているため、夜になっても眠くならない人もいます。

2つ目は、眠りにはつくものの、途中で目が覚める「中途覚醒」があります。入眠は比較的スムーズなのですが、眠ってから1~2時間程度で起きてしまい眠れなくなります。

抱えている悩みや困難が許容量を超えてしまうと、睡眠中にも緊張感が続き、怖い夢を見たり中途覚醒を起こすことがあります。

3つ目は、「早期覚醒」です。中途覚醒に似ていますが、こちらのタイプは早く起き過ぎてしまいます。朝1~2時間ほど早く目が覚めてしまうもので、もう少し眠りたいと思っても眠ることができません。

4つ目は、「熟睡感の欠如」になります。眠った気がしない、ぐっすり眠れないという感覚を持つ症状です。これは個人によって差があり、本当に熟睡できていない場合と、ちゃんと眠っているのにそんな気がしない場合があります。

いずれにしても、睡眠障害はツラい症状で、睡眠不足による身体への影響もあります。

通常、病院では睡眠障害への対応には、睡眠薬を処方します。それぞれのタイプによって薬の種類は違います。

従来は上記の4つのタイプがうつ病によく見られる症状でしたが、最近の新型うつ病では、いつまでも眠り過ぎてしまう「過眠」が現れるようになったようです。「眠っていれば嫌なことは忘れられる」という逃避的な心理から、長時間眠ってしまうのだそうです。

ただ、眠れるくらいなので、うつの症状としては、現在の治療優先順位においては低い位置づけになっているようです。また、過眠に対する薬は今のところないようです。

ちなみに、最近のイギリス・オックスフォード大学の研究によると、うつ病や不安症など、心の病が睡眠障害を招くというこれまでの考えとは逆に、睡眠障害になったが故に、心の病を引き起こすといった研究結果が発表されました。そして、「鬱や不安症を治す上で医師はまず、患者の睡眠改善を優先すべきである」と述べています。

なにはともあれ、「不眠」「中途覚醒」「早期覚醒」「熟睡感の欠如」そして、「過眠」といった睡眠障害が現れ始めたら、鬱の自覚の有無にかかわらず、一度きちんとした検査や治療を受けられることをお勧めします。放っておくと、ますます病状が悪化することになりますから。

当院では、頭蓋骨を調整しながら睡眠障害の改善を図っていますので、もし病院やクリニックを受診するのに抵抗があるようでしたら、まず当院の頭蓋骨調整を受けてみてから病院で受診するかどうか、考えてみてはいかがでしょうか。

⇒ 自律神経失調症について


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