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姿勢を正せば自己能力が上がる

多くの人は、子供の頃から親や先生達に、姿勢を良くするように言われてきたのでしょうか。一方で、なぜ、姿勢を崩してはダメなのかを教えてもらう機会はあまりなかったのではないでしょうか。

人間はたいてい、楽なほうへ流されやすく、理由もわからず「ダメ」と言われても、なかなか直せず、グダグダしてしまうものです。そんな訳で、なかなか正しい姿勢を身につけられないという人も多いはずです。

姿勢が悪いことがなぜダメなのかは、実は空間認知能から説明することができるのです。姿勢が正しく保たれていないと、身体のバランスが崩れてしまい、空間認知能が働きにくくなるのです。

空間認知能とは、空間の中で位置や形などを認識したり、時間の長さなどの時空を把握する知能です。物を見てそれを絵に描いたり、本を読んでイメージを膨らませたり、バランスをとって自転車に乗るなど、空間認知能は人間が思考するときや身体を動かすときに重要な役割を担っていて、脳全体の機能に関係しているとも言えます。

したがって、空間認知能が低い人は、物事の認識力、判断力、思考力、記憶力などが低い可能性があります。また、物事の手順を考える時に、空間認知能が重要な役割を果たしますので、空間認知能が低い人は、要領が悪かったり、仕事が遅い人になりかねません。

その他、空間認知能が低いと、運動が不得意であったり、数字に弱い傾向もあります。

正しい姿勢や、それに伴う正しい目線の位置を維持すると、物事の正確な理解や身体のコントロールがしやすくなります。身体のバランスを保っていると、正確に物が見え、思考力が発揮できます。もちろん、身体が疲れないので、集中力も維持できます。

ちなみに、姿勢が悪くて目線の位置が水平に維持できないと、目から入ってくる画像情報も必然的に傾くため、脳が傾きを補正しなければならなくなります。特にスポーツの世界においては、脳が補正する僅かな時間により身体を動かすタイミングにズレが生じてしまい、思うような成果を出せなくなります。

姿勢が悪いと、見た目だけでなく、脳にまで影響を及ぼすため、姿勢は正しくしておいた方が良いのです。

超一流といわれる運動選手は、必ずと言って良いほど、良い姿勢を保っています。姿勢が良いから超一流になれたとも言えるかもしれません。

空間認知能を鍛えるためには、正しい姿勢を維持させることは基本中の基本ですが、それ以外に、空間の間合いを測るのに最適な「キャッチボール」、対象物を正確に把握するため最適な「絵描き」などが良いとされています。

逆に、空間認知能を低下させる悪い習慣の例として、文字を雑に書くことだと言われています。字を丁寧に書く人はきっと、周囲からも一目置かれるような人ではないでしょうか。

なにはともあれ、自分磨きの第一歩は、正しい姿勢からです。


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