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〒663-8003 兵庫県西宮市上大市1-10-9, CASAESPIRAL 2階

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当院のおすすめポイント

副交感神経を全開に

身体の免疫力を下げる一番の原因はストレスです。働きすぎていないか、深く悩みすぎていないか、睡眠時間が短くないか、暴飲暴食していないか、今一度自分の生活を振り返り、自分がどんなストレスを感じているかを自覚することも大切です。不規則な生活もストレスを増加させ、免疫力を低下させてしまいますから。

交感神経を刺激する薬も控えましょう。ステロイド剤や消炎鎮痛剤、抗がん剤などは、長期に使用すると交感神経を過剰に優位にし、免疫力を低下させます。症状が強くて薬を飲まずにはいられない場合は仕方ありませんが、たとえば、当院の頭蓋骨調整を受けながら徐々に薬の服用を減らしていくのも一つの手です。

交感神経と副交感神経のバランスをとるには、適度な運動が必要です。身体の体温を上げ、汗ばむ程度の運動は副交感神経を優位にします。普段運動をしないという人は、せめて散歩くらいはしたほうが良いです。

物を食べることは、それ自体が副交感神経を刺激します。さらに、ゆっくりと食事すること大事です。早食いは避けましょう。玄米や発酵食品、小魚などを食べていれば、栄養のバランスもよくなりますし、自然と時間をかけて食事するようになると思います。あわせて、水分も十分に摂ることも重要です。

交感神経が優位になると、身体が冷えてきます。したがって、少しぬるめの湯舟にゆったりと浸かることがおすすめです。湯たんぽやカイロなどを使用して、身体が冷えないようにするのも良いです。

その他、副交感神経を優位にするために、ゆっくりとした呼吸を意識しましょう。ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと息を吐くような腹式呼吸が副交感神経を刺激します。

繰り返しになりますが、病気の最大の原因はストレスです。ストレスを放置したままでは、いくら副交感神経を刺激し、副交感神経を優位にしようとしても十分な効果は得られません。病気を撃退するには、それまでの自分自身を見直すことが必要なのです。

ストレスを自覚し、生活習慣や環境を見直すことを大前提に、交感神経を刺激するような薬を控え、適度な運動をし、時間をかけゆっくりと食事を摂り、身体を温め血行を良くし、腹式呼吸で深呼吸を行えば、副交感神経が優位になってくるはずです。

是非実践してみたほしいです。もし、それでも体調が戻らないようであれば、当院の頭蓋骨調整を受けてみるのも良いかもしれません。いつでもお気軽にご相談ください。


<関連ページ>

自律神経失調症について


当院は整骨院ではなく整体院です
短期改善・早期回復を目指すため

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施術の大まかな流れ

問診の様子

問診を行います。レントゲン写真やMRI画像などは、ご持参いただければ参考にさせていただきますが、なくても問題ありません。

お悩みの症状や、普段気になっていることを何でもお話しください。

施術の説明の様子

どのように施術していくかなどの説明を行います。

施術前に不安に感じることや心配なことがありましたら、なんでもお話しください。

検査および施術の様子

視診、触診や動診の検査および施術を始めます。

座った状態、横向きに寝た状態、仰向けで寝た状態、うつ伏せで寝た状態といろいろな形で対応できますので、妊婦さんでも安全です。(妊婦さんの場合はうつ伏せは避けます)

施術後の状態確認の様子

施術後の状態を確認します。

ご本人に、来院時の痛みや痺れが施術後、どの程度解消されているかを確認してもらいます。

【施術の流れ】

施術料金

施術料金

【施術料金・キャンセル】

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西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HAL

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祝日のみ休業/臨時休業あり

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