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ブログ(慢性腰痛)

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慢性腰痛は脳機能不具合

一般に腰痛といえば、姿勢不良などから生じる腰回りの不具合と考えられています。しかし、その腰痛が3ヵ月以上続く慢性的なものであるのであれば、もしかすると、腰痛に対する不安や恐怖、心配がもたらす脳機能の不具合が原因となって、痛みが慢性化しているかもしれません。

特に、ストレスを感じているときに痛みが感じられたり、姿勢もよく適度に運動もしているのに痛みがでる場合などは、脳機能の不具合が考えられます。

本来、痛みが脳に伝わると、脳内でドーパミンという神経伝達物質が放出されます。すると、次に脳内ではオピオイドやセロトニンなどが分泌され、痛みや気分が和らぐシステムになっています。

しかし、不安や心配、恐怖などのストレスがあると、脳内における神経伝達物質の分泌量が減少し、逆に痛みや気分が悪化してしまいます。また、ストレスは自律神経のバランスをも崩してしまいますので、痛みをはじめ、様々な病気を併発させてしまうリスクも高くなります。

脳機能の不具合によって起こる慢性腰痛は、心理的要因によって、痛みの悪循環に陥りやすい傾向にあります。医療機関での画像検査などで「異常あり」と診断されると、その診断結果が不安や心配の種となり、本来の痛みをさらに増幅させてしまうこともあるわけです。

痛みが続くと、安静にしたほうが良いのでは?と思い、運動を控えるようになってしまいがちですが、過度の安静は、痛みに過敏になる神経伝達物質をさらに発生させてしまうこともあるため、身体や脳機能がさらに不具合を引き起こします。治すための安静が、逆に悪化させてしまうという悪循環を招いてしまうのです。

たとえば、ぎっくり腰の場合、発症したての頃は患部に炎症が起こっているので、数日間は安静にしたほうが良いのですが、ある程度動けるようになったら、今度は積極的に動かしたほうが腰痛は良くなります。「安静にしたままの腰の方が、積極的に動かした腰よりも、ぎっくり腰の再発が3倍以上高い」と医療機関における研究でも立証されています。

もちろん、癌や感染症、骨粗しょう症などが原因の慢性腰痛もありますので、一度は医療機関にて検査を受けたほうが良いですが、特に他の病気が見当たらない場合は、腰だけでなく、ストレスについても考慮したほうが良いと思います。

腰が痛いからと、腰ばかりに意識を向けず、積極的に身体を動かして、同時にストレス解消を図ってみてはいかがでしょうか。

もし、それでも腰が心配と思われるのであれば、当院までご相談ください。元気に動ける腰に変えていきます。

ちなみに、痛みだけでなく、お尻から太腿、ふくらはぎにかけて、痛みだけでなく痺れも現れているのであれば、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアといった腰の病気の可能性も考えられます。

長時間パソコンなどを使うような、前かがみや猫背の姿勢をつづけていると、背骨の骨と骨との間に存在する椎間板の中心にある髄核が後方にズレてしまい、ささいな動きで髄核が椎間板を破って突き出してしまったり、破らないまでも押し出されるような形で周囲の神経を圧迫してしまうこともあります。

そうなると、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアが起こるわけです。是非、普段からの姿勢にも気を配ってみてください。



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