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西宮や宝塚で集中力アップは甲東園駅徒歩1分の整体院へ

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〒663-8003 兵庫県西宮市上大市1-10-9, CASAESPIRAL 2階

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当院のおすすめポイント

集中力アップ

集中力とは、ある物事に気持ちや注意を集中させる能力と辞書には記載されています。

では、どうすれば集中力が高められるのでしょうか?

実はそもそも、人間の脳はもともと集中するようにできていないのです・・・!

なぜならば、生物学上で言うと人間も動物だからです。人間もかつては他の動物と同様に、自然と共に暮らしていました。そのため、自分の身を守るためには、常に周囲に注意をはらっている必要があったからです。

逆に、目の前だけに集中していると、他の動物に襲われるなどの身の危険が高まってしまいます。

そのため、現代においても人間の集中力は、大人でだいたい"40~50分"程度が限界と言われています。つまり、継続して集中力を働かせるには、1時間に1回は休憩をとり、脳を一旦リラックスさせる必要があるわけです。

集中力がない状態とは、脳がリラックスできていない状態だと考えます。したがって、脳を効率的に働かせる一番のポイントは、上手に脳を休ませて(リラックスさせて)あげることです。

また、塾や学校などで試験勉強をしていると、子供なりに受験のストレスがたまります。大人でも同じですが、ストレスがたまると、脳の働きが格段に悪くなります。

もし、そのストレスが子供にとって過度のストレスであった場合、脳が反応し副腎髄質からアドレナリンが血中に放出され、脳内では副腎皮質ホルモンが分泌、コルチゾールが放出されます。

つまり、ストレスを受けたとき、身体は全力でストレスに対して抵抗しようとパワーを絞り出します。しかし、ストレスが長く続くとパワーが枯渇し、脳の働きが低下し集中力もなくなってしまうわけです。

子供の集中力が低下すると、もうご存知の通り、いろいろな別のことを考え始めたり、漫画を読み始めたり、テレビを見始めたり、スマホをいじり出したりと、受験勉強どころではなくなってしまいます。

そこで、脳をリラックさせるために、定期的に脳をリフレッシュ、リセットさせてあげてはどうでしょうか。

受験勉強のストレス

脳は頭皮や頭蓋骨によって、外部からの衝撃から守られています。そして、頭蓋骨の内側でも脳は、硬膜、くも膜、柔膜といった膜の防護壁で守られています。

さらにその防護壁の内側は、脳脊髄液と呼ばれる150mLほどの液体で満たされており、脳は脳脊髄液に浮かんでいる状態になります。

脳脊髄液の働きには、脳へ栄養を運んだり、脳に溜まる老廃物を洗い流す働きがあり、脳をクリーニングしリフレッシュさせているわけです。

西宮甲東園整体院HALでは

当院では、頭蓋骨を調整することにより、脳脊髄液の産生、吸収、流れを促進させ脳をリフレッシュさせることができます。

脳がリフレッシュされリセットされれば、睡眠の質が高まります。目の疲れが解消されます。頭痛やイライラも解消されます(もしあれば)。それに伴い、集中力も高まると思います。

大人が定期的にゴルフに行ったり、エステに行ったり、マッサージに行ったりしてストレスを発散させリフレッシュを図るように、受験勉強でストレスをためる子供の脳も、定期的にリフレッシュさせてあげてはいかがでしょうか。受験に合格するための、集中力や記憶力のアップにもつながります。

西宮甲東園整体院HALへいつでもお気軽にご相談ください。


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