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西宮・宝塚の整体は甲東園駅徒歩1分の整体院HAL


膝痛(ひざの痛み)について

膝痛は誰にとっても他人事ではありません。不快な痛み、激しい痛みに悩まされている人は大勢います。スポーツ選手などは、膝に痛みを感じたことがない人を探す方が難しいくらいです。

膝の痛みの治療で大切なのは、膝の病変を治すことではなく、膝の機能を正す(動かし、歩く)ことです。ですから、病院や整体などで治してもらうのではなく、”一緒に” 治していくという姿勢が大切なのです。医師による薬物療法や物理療法、手術、整体による筋肉の調整や骨格の調整などにも重要な役割がありますが、これらはあくまで補助的な治療法です。

一番長く膝と共に生活するのは患者本人なのですから、適度な運動や生活習慣など、今一度見直し改善していく努力が重要になります。

膝痛

一概に膝痛といっても、いろいろあります。急に膝が痛み出したのなら「急性関節炎」、徐々痛み出したのなら「慢性関節炎」だと考えられます。

更には、どんな時に膝痛が起きるかにより、病名がつくこともあります。

例えば、歩き始めや歩き過ぎで痛むことが多いのなら「変形性膝関節炎」、階段を上る時に痛むのなら「膝蓋骨軟化症」、下りる時なら「半月板損傷」、発育期にスポーツをして痛む場合は「オスグッド・シュラッター病」が考えられます。

その他、ジャンパー膝、ランナー膝、シンスプリント、たな障害、、、等々、痛む箇所によりいろいろ考えられます。

原因もいろいろあり、姿勢に癖がある人や身体にゆがみのある人は、重心の偏りにより膝に余計な負担をかけてしまうことがあります。膝を長い間酷使してきた人では、膝への衝撃を吸収するクッション材である関節軟骨が磨耗することもあります。また、病気や生活習慣により、痛みが発症する場合もあります。

膝痛の原因は大きく分けて4つに分類されます。「老化」による関節軟骨の摩耗・硬化。捻挫などの「外傷」による半月板損傷や骨折。関節リウマチなど「発症原因がわからない病気」。「膝の使い過ぎ」による骨の剥離や腱の炎症。

膝痛の年齢による特徴

膝の痛みを伴う病気や組織の損傷には、それぞれ発生する年齢に特徴的な傾向があります。

働き盛りの中年期以降に多い膝痛として「変形性膝関節症」があります。変形性膝関節症は女性に多く、女性の場合は50歳以降、男性の場合は60歳以降に集中して発症し、年齢が上がるにつれ増えていきます。

「慢性関節リウマチ」による膝痛は、発生し始める年齢は20代からと比較的若い人にもみられます。最も多いのは20~40代ですが、最近では高齢期に入ってからの発症も増えています。これもやはり女性に多い病気です。

膝以外の原因で多い膝痛の代表は「痛風」です。この病気は40~60代の働き盛りに多い病気で、男性が9割以上を占めます。

年齢が上がった高齢期には、「特発性骨壊死」という膝関節の骨の一部が壊死してしまう病気です。また、骨の老化が進みもろくなってしまうため、大腿部の「骨折」も多くなります。

若い世代では、激しいスポーツのやりすぎで起こる障害が目立ちます。

同じ膝痛でも痛む場所が異なる

膝痛という症状でも、原因によって痛む場所が違います。

膝のお皿(膝蓋骨)の上部を押したときに痛みが強い場合には、「膝蓋骨軟骨軟化症」という病気が疑われます。これは、膝蓋骨表面の軟骨が柔らかくなって、しだいに変形してしまう病気です。軟骨がすり減ったり、膝蓋骨にヒビが入ったりして痛み始めます。

膝蓋骨のすぐ下が痛いときは、「ジャンパー膝」の可能性があります。これは、激しいスポーツを繰り返すうちに膝蓋骨と脛骨をつないでいる腱が炎症を起こしてしまう病気です。

また、膝関節の外側、中央、内側のどこが痛いかによって、いくつかの部位の損傷が考えられます。一番外側が痛む場合は「外側側副靭帯損傷」、膝の中心からやや外側なら「外側半月板損傷」、中心からやや内側なら「内側半月板損傷」、一番内側が痛む場合は「内側側副靭帯損傷」の可能性が高いです。

他にも、成長期の子供に多くみられる病気として、膝蓋骨のすぐ下が痛む「オスグッド・シュラッター病」という病気もあります。

膝痛の原因は様々ですが、膝痛になりやすい人には共通の傾向があります。膝痛の要因の多くは、生活習慣に潜んでいます。肥満、運動不足、スポーツのやり方、職業的な問題の4つが挙げられます。

O脚やX脚、外反母趾なども、膝への負担を増やします。変形している人は、それだけ膝痛になりやすいのです。その他、過去に起こった膝周辺のケガも膝痛を起こします。

膝関節の構造

■変形性膝関節症

関節軟骨がすり減って傷んでしまい、日常生活でも膝に痛みを感じるようになる症状です。慢性関節リウマチなどの病気を除くと、膝の痛みの大きな原因となっています。

変形性膝関節症は、40代以降の女性に目立つ症状ですが、スポーツで膝に負荷をかけてきた人にも見られ、年齢を問わず発症します。

■オスグッド・シュラッター病

オスグッド病は、発育時の骨の成長に筋肉の発達が追いつかず、太ももの前面の筋肉(大腿四頭筋)が頚骨(膝下~足首にかけての骨)粗面の骨端軟骨を引っ張る状態になるため、膝下に痛みが生じる病気です。

成長期に、サッカーやバスケットボールなどのように、激しく膝を使うスポーツをする場合にみられるスポーツ障害の一種です。

膝の皿の部分(膝蓋骨)のやや下が腫れて痛みます。触れると骨が突出しているのがわかります。

成熟とともに痛みは消える場合が多いですが、痛みでバランスが崩れたまま成長するのは、成人になってから膝痛や腰痛、肩こりなどいろいろと問題がでる可能性が高いです。

■運動不足

日頃の十分な運動がない状態で筋肉に無理な負荷をかけると、太ももやふくらはぎの筋力が低下している上に筋肉が一時的に硬くなるため、膝を支える複数の筋肉の機能バランスが崩れて痛みを引き起こすことがあります。

■O脚・X脚

身体のゆがみにより後天的にO脚やX脚になってしまった場合、O脚では膝の内側へ、X脚では膝の外側へ負荷がかかりやすくなるため、膝痛へ発展することがあります。

■合わない靴

サイズの合わない靴やハイヒールを履き続け、足の痛みをかばいながら歩いていると、外反母趾や偏平足になり重心が偏るため、太ももやふくらはぎの筋肉が疲労し、膝への負荷が強まります。

■肥満・体重増加

肥満や急激な体重増加は、膝の痛みを引き起すリスクが高くなります。

通常、歩くだけでも自分の体重の約3倍、階段の上り下りでは約7倍、走っているときでは約10倍の荷重が膝へかかります。体重が増えると、その分の膝への荷重も3~10倍になります。

■過去の怪我の影響

過去に怪我や事故などで膝の靭帯を損傷したり、膝付近の骨折で関節軟骨が傷ついてしまった場合は、怪我自体は治っていても関節軟骨の修復が不十分なこともあります。


西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALでは

西宮・宝塚市の整体|甲東園整体院HALでは、膝痛を訴える人の多くは、大腿骨と脛骨との噛み合わせ(膝関節)がわずかにズレていると考えています。

日常生活において、座り方、歩き方、足を組んだりと楽な姿勢をとるうちに、徐々に歪んできた結果です。

大腿骨に対して、脛骨が内側あるいは外側に捻じれていたり、大腿骨が脛骨よりも前方へズレていたり。

したがって、甲東園整体院HALでは、まず、骨盤から調整していきます。そして、股関節、膝関節、足首の関節と順に、骨盤にあわせてズレを正していきます。

普段の生活習慣が大きな原因となっているため、一発で良くなることはありません。徐々に改善へ導いていきます。

ただし、軟骨がすり減ってしまっている場合は、物理的に整体で軟骨を生成することはできませんので、適応外になる場合があります。

どこへ行っても一向に良くならないとお悩みなら、是非、西宮・宝塚市の整体|甲東園整体院HALへお気軽にご相談ください。

変形性膝関節症

オスグッド・シュラッター病

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)

ランナー膝(腸脛靭帯炎)

たな障害


施術の大まかな流れ

カウンセリング 問診を行います。

レントゲン写真やMRI画像などは、ご持参いただければ参考にさせていただきますが、なくても問題ありません。

お悩みの内容や、普段気になっていることを何でもお話しください。

主訴の疾患と直接関係がないように思える症状も、実は関係があったという場合も多々ありますので、気になることは気軽にご相談ください。
施術の説明 どのように施術していくかなど、施術の説明を行います。

施術前に不安に感じることや心配なことがありましたら、お話しください。

施術自体はバキバキっとするものでも、マッサージのようなものでもありませんが、他院で〇〇〇されてツラかったといったことなどありましたら、事前にお話しいただければ助かります。
検査から施術 視診、触診や動診の検査および施術を始めます。

座った状態、横向きに寝た状態、仰向けで寝た状態、うつ伏せで寝た状態といろいろな形で施術できますので、妊婦さんでも安全です。(妊婦さんの場合はうつ伏せは避けます)
セルフケアなどのアドバイス 施術後の状態を確認します。

ご本人に、来院時の痛みや痺れが施術後、どの程度解消されているかを確認してもらいます。

少ない通院回数(短期)での改善に向け尽力していますので、施術後の状態を正直にお話しいただければ幸いです。

ただし、当院は・・・

整体なので保険は利きません!治療系整体です。リラクゼーション系ではありません!結果重視です。低価格重視の人には不向きです!1回で治るような都合の良い整体ではありません!


西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALまで甲東園駅から徒歩1分

西宮北口より電車で4分。宝塚より電車で11分。甲東園駅から徒歩1分。

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西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALの院内3
西宮・宝塚の整体|甲東園整体院HALの院内4

これまでに来院された方の主な地域

<一番来院される方の多い地域>

兵庫県(西宮市・宝塚市・芦屋市・尼崎市・神戸市)・大阪府

<その他、来院された方の地域>

兵庫県(伊丹市・川西市・三田市・明石市・加古川市・姫路市・三木市・丹波市)・京都府・奈良県・和歌山県・福井県・岡山県・滋賀県・愛知県・石川県・静岡県・東京都・神奈川県・千葉県・宮城県・福岡県・宮崎県・海外(アメリカ・オーストラリア・イギリス・韓国・ベルギー・他)


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