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西宮や宝塚で「自律神経失調症」は阪急甲東園駅徒歩1分の整体院へ

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〒663-8003 兵庫県西宮市上大市1-10-9, CASAESPIRAL 2階

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当院のおすすめポイント

自律神経失調症_自己診断チェックリスト

自律神経失調症の診断は、専門家でも難しいものですから、症状が当てはまるからといって、自律神経失調症だとは言えませんが、一度、チェックリストを使って簡易的な自己診断をしてみてはいかがでしょうか。

下記のチェックシートは、「東邦メディカル・インデックス」といわれる、アメリカで開発された心理・性格テスト「カーネル・メディカル・インデックス」を日本人向けに改編したものです。

下記の質問で「はい」と思われるものにチェックをつけ、「はい」の合計数を出してみてください。

各質問項目に対して時間をかけず、気軽にスピーディーにパッ、パッと答えていってください。各質問に対して考え込まないことがコツです。

自律神経失調症の質問項目 はい
1 いつも耳鳴りがしますか  
2 胸や心臓あたりが締め付けられるような感じを持ったことがありますか  
3 胸や心臓あたりが押さえつけられるような感じを持ったことがありますか  
4 動悸が気になることがありますか  
5 心臓がすごく速くドキドキすることがありますか  
6 よく息苦しくなることがありますか  
7 他人より息切れしやすいですか  
8 時々、座っていても息切れすることがありますか  
9 夏でも手足が冷えますか  
10 手足の先が紫色になることがありますか  
11 いつも食欲がないですか  
12 吐気があったり、吐いたりしますか  
13 胃の調子が悪くて、ひどく気になることがありますか  
14 消化が悪くて困りますか  
15 いつも胃の具合が悪いですか  
16 食事の後や、空腹のときに胃が痛みますか  
17 よく下痢をしますか  
18 よく便秘になりますか  
19 肩や首スジがコリますか  
20 足がダルいですか  
21 腕がダルいですか  
22 敏感肌で、薬剤や化粧品にかぶれやすいですか  
23 顔がひどく赤くなることがありますか  
24 冬でもひどく汗をかきますか  
25 よく皮膚に蕁麻疹(じんましん)ができますか  
26 よくひどい頭痛がしますか  
27 いつも頭が重かったり、痛んだりするために気持ちが沈みますか  
28 急に体が熱くなったり、冷たくなったりしますか  
29 たびたび、ひどい目眩がしますか  
30 気が遠くなって、倒れそうな感じになることがありますか  
31 今までに2回以上気を失ったことがありますか  
32 体のどこかに痺れや痛みがありますか  
33 手足が震えることがありますか  
34 体がカーっと火照って汗が出ることがありますか  
35 疲れてグッタリすることがよくありますか  
36 特に夏になると、疲れ切ってしまいますか  
37 仕事をすると、疲れ切ってしまいますか  
38 朝起きると、いつも疲れ切っていますか  
39 ちょっと仕事をしただけで疲れますか  
40 ご飯が食べられないほど疲れますか  
41 気候の変化によって体の調子が変わりますか  
42 特異体質と医者に言われたことがありますか  
43 乗り物に酔いますか  

「はい」の数     

精神症状の質問項目 はい
1 試験のときや質問のとき、汗をかいたり震えたりしますか  
2 目上の人が近づくと、とても緊張して震えそうになりますか  
3 目上の人が見ていると、仕事がさっぱりできなくなりますか  
4 物事を急いでしなければならないとき、頭が混乱しますか  
5 少しでも急ぐと誤りや失敗をしやすいですか  
6 いつも指図や命令を取り違えますか  
7 見知らぬ人や場所が気にかかりますか  
8 そばに知った人がいないとオドオドしますか  
9 いつも決心がつきかねますか  
10 いつも相談相手に、そばにいてほしいですか  
11 他人から気が利かないと思われていますか  
12 よそで食事をするのは苦になりますか  
13 会合に出ても、ひとりぼっちのような感じがして悲しいですか  
14 いつも不幸で憂鬱ですか  
15 よく泣きますか  
16 いつもみじめで気が浮かないですか  
17 人生は全く希望がないように思われますか  
18 いっそのこと死んでしまいたいと思うことがありますか  
19 いつもクヨクヨしますか  
20 家族にもクヨクヨする人はいますか  
21 ちょっとしたことでも気になって仕方がないですか  
22 他人から神経質だと思われていますか  
23 家族に神経質な人はいますか  
24 ひどい神経症(ノイローゼ)になったことがありますか  
25 家族にひどい神経症(ノイローゼ)になった人がいますか  
26 精神病院に入院したことがありますか  
27 家族の誰かが精神病院に入院したことがありますか  
28 ひどいはにかみ屋で、神経過敏な性格ですか  
29 家族にひどいはにかみ屋で、神経過敏な人がいますか  
30 感情を害しやすいですか  
31 他人から批判されるとすぐ心が乱れますか  
32 他人から気難しい人と思われていますか  
33 他人からいつも誤解されますか  
34 友人にも気を許さないですか  
35 仕事をしようと思ったら、いてもたってもいられなくなりますか  
36 すぐにカーッと頭にきたりイライラしますか  
37 いつも緊張していないとすぐ取り乱しますか  
38 ちょっとしたことがカンにさわって腹が立ちますか  
39 他人から指図されると腹が立ちますか  
40 他人から邪魔されるとイライラしますか  
41 自分の思うようにならないと、すぐカーッと頭にきますか  
42 ひどく腹を立てることがありますか  
43 よく体が震えますか  
44 いつも緊張してイライラしていますか  
45 急な物音で飛び上がるように驚いたり、震えたりしますか  
46 怒鳴りつけられると、すくんでしまいますか  
47 夜中、急に物音がしたりすることがよくありますか  
48 恐ろしい夢で目が覚めることがよくありますか  
49 何か恐ろしい考えがいつも頭に浮かんできますか  
50 よく何のわけもなく、急におびえたりしますか  
51 突然、冷汗の出ることがありますか  

「はい」の数     

「はい」の数が「自律神経失調症」と「精神症状」のどちらも11個以上ある場合は、心身の症状が多く、心因性の自律神経失調症の可能性があります。

どちらも10個以下しかない場合は、心身ともに健康状態です。

「自律神経失調症」は10個以下で「精神症状」のみ11個以上ある場合は、繊細で不安や恐怖が強い神経症的な傾向が強いと考えられ、精神症状が主症状と思われす。

「自律神経失調症」のみ11個以上あり「精神症状」は10個以下の場合は、自律神経失調症の可能性が高いです。

あくまで簡易的な自己診断ですので、体調の悪い方は一度専門家へご相談されることをオススメします。

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