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西宮市で猫背矯正は甲東園駅徒歩1分の整体院HALへ

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〒663-8003 兵庫県西宮市上大市1-10-9 CASAESPIRAL 2階

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猫背/姿勢矯正

猫背/姿勢矯正

《姿勢を正せば自己能力が上がる》

多くの人は、子供の頃から親や先生達に、姿勢を良くするように言われてきたのでしょうか。一方で、なぜ、姿勢を崩してはダメなのかを教えてもらう機会はあまりなかったのではないでしょうか。

人間はたいてい、楽なほうへ流されやすく、理由もわからず「ダメ」と言われても、なかなか直せず、グダグダしてしまうものです。そんな訳で、なかなか正しい姿勢を身につけられないという人も多いはずです。

姿勢が悪いことがなぜダメなのかは、実は空間認知能から説明することができるのです。姿勢が正しく保たれていないと、身体のバランスが崩れてしまい、空間認知能が働きにくくなるのです。

空間認知能とは、空間の中で位置や形などを認識したり、時間の長さなどの時空を把握する知能です。

物を見てそれを絵に描いたり、本を読んでイメージを膨らませたり、バランスをとって自転車に乗るなど、空間認知能は人間が思考するときや身体を動かすときに重要な役割を担っていて、脳全体の機能に関係しているとも言えます。

したがって、空間認知能が低い人は、物事の認識力、判断力、思考力、記憶力などが低い可能性があります。

また、物事の手順を考える時に、空間認知能が重要な役割を果たしますので、空間認知能が低い人は、要領が悪かったり、仕事が遅い人になりかねません。

その他、空間認知能が低いと、運動が不得意であったり、数字に弱い傾向もあります。

正しい姿勢や、それに伴う正しい目線の位置を維持すると、物事の正確な理解や身体のコントロールがしやすくなります。

身体のバランスを保っていると、正確に物が見え、思考力が発揮できます。もちろん、身体が疲れないので、集中力も維持できます。

ちなみに、姿勢が悪くて目線の位置が水平に維持できないと、目から入ってくる画像情報も必然的に傾くため、脳が傾きを補正しなければならなくなります。

特にスポーツの世界においては、脳が補正する僅かな時間により身体を動かすタイミングにズレが生じてしまい、思うような成果を出せなくなります。

姿勢が悪いと、見た目だけでなく、脳にまで影響を及ぼすため、姿勢は正しくしておいた方が良いのです。

超一流といわれる運動選手は、必ずと言って良いほど、良い姿勢を保っています。姿勢が良いから超一流になれたとも言えるかもしれません。

空間認知能を鍛えるためには、正しい姿勢を維持させることは基本中の基本ですが、それ以外に、空間の間合いを測るのに最適な「キャッチボール」、対象物を正確に把握するため最適な「絵描き」などが良いとされています。

逆に、空間認知能を低下させる悪い習慣の例として、文字を雑に書くことだと言われています。字を丁寧に書く人はきっと、周囲からも一目置かれるような人ではないでしょうか。

なにはともあれ、自分磨きの第一歩は、正しい姿勢からです。

良い姿勢というのは、横から見た時に、くるぶしの垂直線状に膝の中心や股関節の中心があり、さらにその直線上にお腹の中心と肩関節の中心があって、またさらに、その直線上に耳の穴がある状態を言います。

この姿勢は重力の影響を骨格を中心にして支えることができるため、関節や筋肉にかかる負担を軽減することができます。

人間には常に重力がかかっています。良い姿勢を維持できれば、背骨や骨盤、股関節などあらゆる関節部分でかかる重力を分散することができます。

それにより、筋肉の負担が少なくなるのですが、猫背の状態だと、頭などの上半身の重みも加算されて筋肉や関節の負担が大きくなります。

猫背は、肩こりや腰痛を引き起こすだけでなく、肋骨を縮めることで肺の運動も制限して呼吸が浅くなったり、胃腸の調子を悪くしたりします。

猫背は、身体の内部にあるインナーマッスルを鍛えることで改善することができますが、インナーマッスルは、筋力トレーニングなどでは鍛えることが難しい筋肉です。

このインナーマッスルが衰えることで良い姿勢を保つことができなくなり、背骨や骨盤がかかる負担に耐えきれず、ゆがんでしまうのです

西宮甲東園整体院HALでは

姿勢矯正のビフォーとアフター

当院では、骨格調整により、全身の骨格(骨盤、股関節、背骨、肩甲骨、肋骨など)を調整し、身体のゆがみを正していきます。

しかし、本来は普段の生活から良い姿勢を保つことを、意識するようにしたいものです。座っている時に一番、身体はゆがみますので注意が必要です。

もし、どこへ行っても一向に良くならないとお悩みなら、是非、西宮甲東園整体院HALへお気軽にご相談ください。


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1972年生まれ
HARU

高校時代に父が脳卒中で倒れたことをきっかけに、医師になりたいと、アメリカの医大/メディカルスクールへ留学しライセンスを取得。

阪神淡路大震災の影響を受けて帰国後、手術以外の方法で患者を改善させたいという想いから、整体/カイロプラクティックの道を志す。

モットーは「絵画修復士の如く緻密に身体を修復(猫背/姿勢矯正)する!」


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