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西宮市でストレートネックは甲東園駅徒歩1分の整体院へ

TEL 0798-55-8805 予約制/保険外施術

〒663-8003 兵庫県西宮市上大市1-10-9 CASAESPIRAL 2階

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ストレートネック

ストレートネック

近年、パソコンやスマートフォン、タブレットPCが普及し、画面を見続ける時間が長くなったことにより、顎を前に突き出す姿勢や、ずっと下を向くような姿勢が増えました。

電車や車、お店や家の中でと、多くの人がスマートフォンやノート型パソコン、タブレットPCなどの画面を見入っている人を見かけるようになりました。その多くは顔を下に向けた姿勢になっています。

長時間、下を向いていたり、顎を前方へ突き出した姿勢をとった結果、『ストレートネック』と呼ばれる首の自然なカーブがなくなった人が増加しています。

頭が首よりも前に出る「ストレートネック」という首の状態は、首や肩、背中の筋肉に負担がかかります。首周りには30種類以上の細かい筋肉や神経が複雑に絡み合い、脳と身体をつなぐ重要な役割を担っています。

そのため、首の筋肉が凝り固まると、自律神経の働きが阻害され、慢性的な肩こりや首こり、首痛、寝違えを繰り返す、首が動かない、めまいやふらつき、頭痛、上を向きにくい、目の奥の痛み、吐き気、胸やけ、手のしびれ、腰痛、自律神経失調症、鬱…といった症状を引き起こします。

頭はボーリング玉1個分(4~5kg)ほどの重さがあり、その頭の重さを細い首や肩で支えなければならず、下を向いたままだと首の筋肉(斜角筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、他)が強く緊張し、固まってしまいます。

そして、首(頸椎)のカーブが徐々に失われ、真っすぐな状態になってしまう状態がストレートネックです。

以前は、長時間パソコンを使うデスクワークの人がストレートネックに悩んでいましたが、今は、20~30代の女性全般に多く見られます。また、ストレートネックで悩む年代が、年々低年齢化している傾向があります。

理由は、男性よりも女性の方が首が細く筋力が弱いのと、女性における社会環境の変化、スマートフォンやタブレットPCの若年層への普及率増加などです。

加えて、小さな画面で小さな文字を見たりゲームをしていると、瞬きの回数が減り、ドライアイにもなります。

このような最近のストレートネックやドライアイの症状は「スマホ症候群」と呼ばれ始め、海外でも問題視されています。

ストレートネックと自然なカーブの比較

ストレートネックになるもう一つの原因は、骨盤の歪みにもあると言われています。

骨盤が前傾すると、腰が反り腰になり、それを補うために猫背になり、ストレートネックになりやすくなります。

《病院では》

病院では、レントゲンでストレートネックと診断されると、場合によっては、MRI画像で頸椎椎間板ヘルニアなど他の疾患の有無を調べます。痛みの程度によっては、消炎鎮痛剤などを投与します。

また、筋肉を柔らかくするリハビリを行ったりします。

西宮甲東園整体院HALでは

当院では、医療機関でも用いられているAKA療法を取り入れた施術による骨格調整にて、骨盤から背骨(腰椎、胸椎、頸椎)、肩甲骨(肩甲胸郭関節)、肋骨(肋椎関節)、肩(肩甲上腕関節)を調整し、首にかかる負担を軽減させ、首のカーブを取り戻していきます。

ただし、最終的には普段の生活の中で、姿勢を意識することが一番大切になります。デスクワークの場合は椅子に深く腰掛け、座面と背もたれを調節し、なるべく背骨を伸ばした状態を保ちます。

適度に休憩を取り、肩を回すなど肩甲骨周りの筋肉を柔軟にしておきます。

可能なら水泳など、肩を使うスポーツやトレーニングで姿勢を維持するのも良いです。ひどい肩こりや頭痛、めまいなどが続いた場合は一度、施術で首の状態を回復させた方が良いです。

もし、どこに行っても一向に改善しないとお悩みなら、是非、西宮甲東園整体院HALへお気軽にご相談ください。


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1972年生まれ
HARU

高校時代に父が脳卒中で倒れたことをきっかけに、医師になりたいと、アメリカの大学(4年間)&メディカルスクール(4年間)へ留学しライセンスを取得。

阪神淡路大震災の影響を受けて帰国後、手術以外の方法で患者を改善させたいという想いから、整体/カイロプラクティックの道を志す。

モットーは「絵画修復士の如く緻密に身体を修復する!」

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